Setiap Bunda tentu ingin si Kecil tumbuh sehat dan aktif. Salah satu kuncinya adalah memastikan kebutuhan gizinya terpenuhi sejak dini. Di Indonesia, pemenuhan gizi balita masih menjadi perhatian khusus. Profil Kesehatan Indonesia 2025 mencatat 7,32% balita usia 0–59 bulan mengalami stunting dan 3,94% mengalami wasting (gizi buruk).1 Karena itu, penting bagi Bunda untuk memperhatikan keberagaman makanan yang diberikan kepada si Kecil, termasuk memastikan adanya sumber protein untuk anak dalam menu hariannya.
Pola makan yang beragam dan seimbang membantu memenuhi berbagai zat gizi yang diperlukan tubuh.2 Terlebih pada masa balita, ketika kebiasaan makan mulai terbentuk dan dapat memengaruhi pola makan serta preferensi makanan di kemudian hari.3 Karena itu, Bunda memiliki peran penting dalam mengenalkan beragam pilihan makanan kepada si Kecil dan membangun kebiasaan makan yang sehat sejak dini.
Daftar Nutrisi Penting untuk Mendukung Tumbuh Kembang si Kecil
Setiap fase tumbuh kembang si Kecil membutuhkan dukungan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Berikut berbagai nutrisi penting yang perlu Bunda cukupi kebutuhannya.
- Kolin
Kolin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai proses metabolisme. Kolin juga dibutuhkan untuk membentuk asetilkolin, yaitu neurotransmiter yang mendukung fungsi otak dan sistem saraf, termasuk memori, suasana hati, dan kontrol otot.4 Walaupun tubuh dapat memproduksi kolin di hati, terutama dalam bentuk fosfatidilkolin (lemak yang membantu membentuk dan menjaga struktur sel tubuh), jumlahnya belum cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan tubuh. Oleh karena itu, Kolin tetap perlu diperoleh dari asupan. - DHA
Docosahexaenoic acid (DHA) merupakan salah satu jenis Omega 3 yang penting untuk perkembangan otak dan mata. DHA juga mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem saraf, jantung, pembuluh darah, paru-paru, dan sistem imun.5 Asupan DHA dapat diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti ikan berlemak, telur, dan susu pertumbuhan. - Omega 3&6
Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selain mendukung perkembangan otak, Omega 3&6 juga menjadi komponen penting penyusun membran sel di seluruh tubuh.6 Hal ini menjadikan Omega 3&6 sebagai salah satu nutrisi yang perlu diperhatikan untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil. - FOS
Fructo-oligosaccharides (FOS) merupakan gula alami yang terdapat dalam berbagai buah dan sayuran. Sebagai prebiotik, FOS menjadi sumber makanan bagi bakteri baik di usus besar, sehingga membantu mendukung pertumbuhan dan keseimbangan mikrobiota.7 Keseimbangan mikrobiota tersebut penting untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan Si Kecil selama masa pertumbuhan. - Vitamin D3
Vitamin D3 membantu tubuh menyerap kalsium untuk mendukung kesehatan tulang, serta berperan dalam fungsi saraf, otot, dan sistem imun. Sumbernya antara lain susu, sereal, kuning telur, ikan, dan hati.8
MILKOW ActiGrow, Pelengkap Nutrisi Harian si Kecil yang Aktif
Memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil idealnya dilakukan melalui makanan yang beragam dan seimbang. Namun, dalam keseharian, kebutuhan tersebut belum tentu selalu terpenuhi secara optimal. Padahal, peran protein tumbuh kembang si Kecil penting untuk mendukung perkembangan dan berbagai fungsi tubuhnya.
Untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil, Bunda dapat memberikan susu pertumbuhan sebagai bagian dari pola makan yang beragam dan bergizi seimbang. MILKOW ActiGrow adalah susu pertumbuhan dengan Nutritotal Formula yang membantu mendukung 4 komponen penting pertumbuhan si Kecil, yaitu imunitas, pencernaan, kecerdasan, serta tumbuh kembang. Salah satu kandungannya adalah Triple Nutrients, yaitu DHA, Kolin, dan Omega 3&6, yang membantu mendukung perkembangan otak dan kemampuan belajar si Kecil.
Referensi:
[1] https://kemkes.go.id/id/indonesia-health-profile-2025?
[2] https://data.unicef.org/topic/nutrition/diets/
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30215978/
[4] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/
[5] https://www.webmd.com/vitamins-supplements/docosahexaenoic-acid
[6]https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/polyunsaturated-fatty-acid
[7] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-450/fructo-oligosaccharides
[8] https://medlineplus.gov/vitamind.html
