Bagaimana FOS Membantu Menjaga Keseimbangan Mikrobiota Usus si Kecil?

Mengenali Beda Mikrobiota dan Mikrobioma

Walaupun namanya terdengar mirip, mikrobiota tidak sama dengan mikrobioma. Mikrobiota adalah sekumpulan mikroorganisme yang hidup dalam bagian tubuh seperti usus, saluran pernapasan, sistem reproduksi, dan lain-lain. Bakteri, jamur, virus, dan yang lainnya ini hidup sebagai sebuah komunitas dalam tubuh. Bila dianalogikan, mikrobiota adalah makhluk yang hidup dalam sebuah rumah alias tubuh kita [2].

Mikrobioma adalah ekosistem tempat mikrobiota berada, termasuk mikrobiota itu sendiri, interaksi mikrobiota dengan lingkungannya, serta hasil yang didapatkan dari interaksi tersebut. Analoginya, mikrobioma adalah rumah, orang-orang yang tinggal di dalamnya, serta aktivitas dan interaksi orang-orang tersebut di dalam rumah. Mikrobioma yang beragam dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh [2].

FOS Untuk Mikrobiota Usus Anak

Salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan mikrobiota dan mikrobioma tubuh adalah asupan nutrisi, di antaranya FOS. FOS atau fructooligosaccharides merupakan jenis karbohidrat kompleks yang tidak dicerna di usus halus, sehingga masuk ke usus besar dalam keadaan utuh. Hal inilah yang kemudian memberikan berbagai manfaat untuk mikrobiota usus anak, di antaranya:

1. FOS yang masuk ke usus besar dapat difermentasi oleh bakteri usus dan menjadi sumber makanan yang mendukung pertumbuhan bakteri baik seperti bifidobacteria dan lactobacillus.
2. Fermentasi oleh bakteri baik ini juga menghasilkan asam lemak rantai pendek yang membantu meningkatkan kesehatan sel usus.
3. FOS membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat yang terkait dengan masalah keracunan makanan
4. Pertumbuhan probiotik/bakteri baik dalam usus membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan mendorong pertumbuhan mikrobioma yang sehat [3]
   [4].

FOS untuk Kesehatan Anak

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pencernaan yang sehat merupakan faktor penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Keterkaitan antara kecukupan asupan FOS dengan kesehatan bakteri usus si Kecil serta kesehatan tubuh si Kecil di antaranya adalah:

1. FOS membantu agar usus besar menyerap kalsium dengan lebih baik, sehingga membantu kesehatan tulang.
2. FOS juga mendukung sistem kekebalan tubuh. Mikrobiota usus yang sehat membantu sistem kekebalan tubuh membedakan mikroorganisme yang bermanfaat dengan mikroorganisme patogen yang bisa menyebabkan penyakit.
3. FOS mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus yang berperan melawan bakteri penyebab penyakit yang masuk.
4. Pencernaan yang sehat juga mendukung penyerapan nutrisi dengan lebih maksimal, sehingga membantu tubuh mendapatkan asupan nutrisi dengan lebih optimal [5]
   [6].

Pencernaan anak usia 1-3 tahun masih menyesuaikan diri dengan pola makan yang terdiri dari berbagai macam makanan padat. Asupan FOS sebagai serat prebiotik untuk mikrobiota anak 1-3 tahun membantu pencernaan si Kecil. Bunda bisa memberikan asupan FOS dari makanan segar seperti apel, bawang putih, pisang, dan lain-lain. Susu pertumbuhan MILKOW ActiGrow juga dapat menjadi sumber asupan FOS untuk mendukung kesehatan pencernaan, dengan Nutritotal Formula yang mendukung 4 komponen penting pertumbuhan anak, yaitu sistem imun, pencernaan, potensi kecerdasan, dan tumbuh kembang, serta dilengkapi dengan Triple Nutrients (DHA, Kolin, Omega 3&6) untuk mendukung perkembangan kognitif. Pencernaan yang sehat membantu si Kecil menjaga kesehatan dan mendorong tumbuh kembang optimal untuk jadi juaranya anak Indonesia.

Sumber:
[1]Johns Hopkins Medicine
[2]Yayasan Gastroenterologi Indonesia
[3]Healthline
[4]Halodoc
[5]Universitas Airlangga
[6]Alodokter