Fungsi sistem imun adalah melindungi tubuh dari penyakit. Pada anak usia 1-3 tahun, sistem imun tubuhnya masih terus berkembang seiring bertambahnya usia. Dukungan untuk memperkuat imun tubuh si Kecil bisa diberikan melalui rangkaian imunisasi sesuai jadwal serta asupan nutrisi yang cukup, di antaranya vitamin C, vitamin E, dan Zinc, yang disebut sebagai trio nutrisi imunitas si Kecil.
Vitamin C
Vitamin C umum dikenal dengan manfaatnya untuk mendukung sistem imun, karena vitamin C merupakan antioksidan yang membantu mendorong produksi serta aktivitas sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. Vitamin C juga meningkatkan berbagai komponen sistem imun, sehingga membantu menjaga integritas sel tubuh dan melindungi sel terhadap infeksi dan stres. Kecukupan vitamin C juga mempercepat penyembuhan infeksi saluran pernapasan seperti pilek, Vitamin C bisa didapatkan dari bahan makanan seperti jeruk, kiwi, brokoli, stroberi, dll (1, 2).
Vitamin E
Vitamin E mendorong kinerja sel imun dendritik dalam merespons dan mengenali patogen, sehingga membantu mencegah infeksi. Selain itu, sebagai antioksidan, vitamin E membantu menangkal radikal bebas dan memiliki sifat antiinflamasi. Vitamin E merupakan bagian dari berbagai macam sel pada sistem imun tubuh, sehingga bila tubuh kekurangan vitamin E, kekebalan tubuh akan terganggu dan kemampuan tubuh dalam melawan penyakit akan berkurang. Asupan vitamin E bisa didapatkan dalam bahan makanan seperti alpukat, pepaya, tomat, mangga, dll (3, 4, 5).
Zinc
Zinc juga penting untuk perkembangan dan fungsi sel imun, membantu menyeimbangkan reaksi sistem imun dan mencegah peradangan berlebih serta mengatur reaksi alergi. Untuk memenuhi kebutuhan tubuh, Zinc bisa didapatkan dari konsumsi daging rendah lemak dan kacang-kacangan (1, 2, 6).
Menjaga kesehatan si Kecil tentu jadi salah satu prioritas utama Bunda. Daya tahan tubuh anak usia 1-3 tahun akan terus berkembang hingga saat ia berusia 6 tahun, ketika sistem imunnya akan semakin mirip dengan sistem imun orang dewasa. Namun bahkan pada usia tersebut, sistem imun si Kecil akan terus berkembang hingga saat ia remaja. Dukung perkembangan sistem imun si Kecil dengan imunisasi dan asupan nutrisi, serta asupan cairan dan tidur yang cukup. Ajarkan juga kebiasaan hidup sehat seperti rajin mencuci tangan dan menutup mulut saat batuk dan bersin, sebagai langkah pencegahan yang membantu menjaga kesehatan si Kecil.
Berikan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil dengan susu pertumbuhan MILKOW ActiGrow. MILKOW ActiGrow hadir dengan Nutritotal Formula yang dirancang untuk mendukung 4 komponen penting pertumbuhan si Kecil, yaitu pencernaan, potensi kecerdasan, imunitas, dan tumbuh kembang. Nutritotal Formula juga dilengkapi dengan Triple Nutrients, yaitu DHA, Kolin, dan Omega 3&6, untuk mendukung kemampuan belajar si Kecil. Selain itu, kandungan vitamin C, vitamin E, dan Zinc turut membantu mendukung imunitas si Kecil. Lengkapi kebutuhan nutrisi si Kecil sesuai tahap tumbuh kembangnya untuk membantu mengoptimalkan potensinya menjadi juaranya anak Indonesia.
Sumber:
1 Parsi Pediatrics
2 Kids and Teens Primary Healthcare
3 Halodoc
4 Halodoc
5 Halodoc
6 Immune-Enhancing Role of Vitamin C and Zinc and Effect on Clinical Conditions
